• News And Events

    Fitness Time & IKHA
    Fitness Time & IKHA
    11/8/2015

    Orphans charity (IKHA) and Leejam Sports company owner and operator...

  • Photo Gallery

  • Locate Us

    Select city  
    Go

    Mobile Notification

    Go
     
  • Feeds

    • 20 hours ago
      وقت اللياقة تعلن عن توفر الوظائف التالية للتقديم يرجى ارسال السيرة الذاتية على الايميل careers@leejam.com.sa
    • 27/8/2016
      اشترك الآن في مدرسة برشلونة لكرة القدم وادخل السحب على كرة و تيشيرت برشلونة الأصلية والموقعة من لاعبي الفريق الأول لمزيد من المعلومات يرجى زيارة مدرسة برشلونة لكرة القدم Join FCBEscola now and get your chance to enter the draw for the original T-shirt and Ball signed by first team players For more informations please visit FCBEscola Riyadh
    • 26/8/2016
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل من الممكن معرفه تاريخ أفتتاح فرع جازان ؟ شكرا
    • 25/8/2016
      Sakit, PM Singapura Lee Hsien Loong pilih cuti
    • 23/8/2016
      #FitnessTime has just been ranked 19th globally on the list of the largest fitness center chains. To celebrate, we are offering a 19% discount in addition to free membership extension! for more information please call 920003131
    • 23/8/2016
      بمناسبة تحقيق #وقت_اللياقة المركز ١٩ عالمياً ضمن أكبر شركات #الأندية #الرياضية نقدم لكم خصم 19% بالإضافة إلى أشهر مجانية لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على الرقم 920003131
    • 23/8/2016
      Stock Market Technical Analysis August 23, 2016 :countingpips
    • 23/8/2016
      كما عودناكم مع �#�حلويات_ورد� افراحكم افراحنا عرض الأسبوع: بمناسبة افتتاح قسم صحون المناسبات، خصم 25% على صحون الأفراح بالإضافة للشمعدانات التقديم مجاناً! الرقم الموحد 290002740 العرض من الجمعة إلى الخميس، لا تخلي العرض يفوتك �#�يومك_ورد� �#�حلويات_ورد� �#�WARD_SWEETS� �#�فخر_الضيافة� �#�بقلاوة� �#�حلويات� �#�sweet� �#�جدة_غير� �#�حلويات� �#�يمي_جدة� �#�حفلات� �#�شكوكولاتة� �#�جدةغير� �#�جدة_غير� �#�jeddahksa https://www.facebook.com/wardsweets/photos/a.463125830537208.1073741828.348251428691316/566500276866429/?type=3&theater
    • 20/8/2016
      فرع الصحافه رضينا بمواعيد بان يغلق الفرع يومي الجمعه و السبت الساعه الحادية عشر مساء و لكن ان يتم غلق الانوار قبلها بثلث ساعه ثم فصل التيار الكهربائي عن الاجهزه قبلها ب 10 دقائق دون مراعاه من لم ينهي تدريبه و الصراخ في المتدربين بان الوقت انتهى فهذي معامله غير لائقه ولا تليق بوقت اللياقه
    • 20/8/2016
      https://youtu.be/yadcjInTTnM
    • 18/8/2016
      أصبح الموضوع سوء أدارة وأهمال. هذا اليوم 3 الثالث على التوالي تنقطع الكهرباء في فرع الملك عبد العزيز (الرياض) ولم نجد حلا من الأدارة ولا حتى رد على ملاحضاتنا وشكاوينا ؟؟؟
    • 17/8/2016
      للتنازل شهرين وقت اللياقه الاحمر
    • 16/8/2016
      أنقطاع الكهرباء في فرع الملك عبد العزيز (الرياض) اصبحت مشكلة متكررة هذا الصيف. المشكلة في فتنس تايم فقط بقية المحلات تبقى شغالة. نرجوا ايجاد حل جذري وبسرعة رجاءا. اليوم فقط انقطعت مرتين!
    • 7/8/2016
      هل يوجد فرع نسائي في جدة ؟
    • 4/8/2016
      https://www.facebook.com/الصفحة-الرسمية-koooracom-682911778523347/
    • 28/7/2016
      بعض من التعديلات التى يجب تنفيذها لإنقاص الوزن ------------------------------------------------- 1 يجب أن تعلم أن البرامج المعد لشخص ما يختلف عن البرامج المعدة لشخص أخر فبرامج إنقاص الوزن الزائد الصحيحة تتميز بالفردية 2-راقب التغيرات الإيجابية التى ستحدث إن شاء الله بعد المشاركة ببرنامج إنقاص الوزن وأعمل على تعظيمها وتمسك بــسلوكيات و عادات الأكل الصحي والنشاط البدني بعد انـتـهـاء البرنامج بـنـجـاح 3- الإهتمام بتناول طبق السلطة قـبل الأكل " الوجبة الرئيسية " الغذاء " 4- ضع كمية الطعام المحددة فى أطباق صغيرة ومحددة الــعــدد 5- نزع الدهن والجلد من اللحوم والطيور والأسماك مع اختيار الأنواع القليلة الدهن 6- الإقلال من تناول المسليات مثل (اللب والسودانى و ......... ) . 7- تناول الألبان بإعتدال و منتجات الألبان كالزبادى والجبن بحيث يفضل أن تكون خالية الدسم 8- عدم الإنشغال بأى أعمال أخرى أثناء الأكـــــــل كالقراءة أو مشاهدة التليفزيون 9- تناول الطعام بــــــــــبـــطء مع الــمــضـــغ الـــجـــيـــــد. 10- تناول الـــــــــــمــــــــاء بـــكـــثـــرة (8-10) أكواب فى اليوم على الأقل . 11- تفويت بعض الوجبات يزيد من احتمال اكتساب الجسم للدهون .فلا تهـمل تناول وجباتك 12- لا تظن أنه إذا كنت تريد التخلص من بعض الوزن الزائد فـعليك تناول طعام أقــــل . لا لا لا ........ أنت تحتاج الى الأكل بطريقة مـخـتـلـفـــــة وصــحــيــحـــة 13- تنظيم مواعيد الوجبات مهمة إن أردت زيادة فاعلية معدلات الحرق بالجسم بالشكل الصحيح ، كما أنها تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم مما يقلل جدا من الشعورالجوع 14- تناول أنواع صحية كوجبات " بينية" بين الوجبات يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم أثناء النهار وتعتبر بعض أنواع الفاكهة الطازجة والكثير من الخضار ، وجبات خفيفة مثالية
    • 28/7/2016
      انا اقيم فى جدة . واريد شراء اشتراك لمده شهر او شهرين فتنس اول برو . بسعر جيد اذا اراد احد بالتنزل يتواصل معي وشكرا I live in Jeddah. And I want to buy a partnership for a خىث month or two months Fitness or Pro. At a good price If anyone want to sell his partnership plz contact with me and thank you
    • 28/7/2016
      وقت اللياقة تعلن عن توفر الوظائف التالية للتقديم يرجى ارسال السيرة الذاتية على الايميل careers@leejam.com.sa
    • 27/7/2016
      ياجماعة الاحظ فروع جدة في مستوى الصيانة انحدار و المشتؤكين جدا متذمرين تكلمت مع اكثر من مشترك عكس فروع الرياض فيها اهتمام و صيانة اول باول
    • 26/7/2016
      الخضار المجمدة قد تحتفظ بالكثير من العناصر الغذائية التي تفتقدها الخضار الطازجة عند عمليتي الشحن والتخزين.
    • 25/7/2016
      السمنة ،ارتفاع ضغط الدم، السكري، التدخين وقلة الحركة هي العوامل الأساسية لإنسداد شرايين القلب وحدوث جلطة القلب أو ذبحة صدرية.
    • 24/7/2016
      فيه فرع ليكوا ف بريده وفين بالظبط

    • 9 hours ago
      @kholudabdluaziz مرحباً. نأسف لانزعاجك. ونفيدك بأنه تم نقل ذلك الى الادارة المختصة. دمت بخير
    • 9 hours ago
      @alghamdi3777 عليكم السلام. المعذرة منك، الرجاء مراسلتنا والتواصل معنا عبر الخاص لخدمتك. شكراً لك
    • 9 hours ago
      @4Vpw5hj8jg1N0Uh والاخر في خميس مشيط ومتوقع افتتاحه في منتصف ٢٠١٧ بإذن الله. شكراً لتواصلك معنا
    • 9 hours ago
      @mood20094 نعم.
    • 9 hours ago
      @4Vpw5hj8jg1N0Uh مرحباً. نفيدك بأنه تم اختيار موقعين في أبها فئة برو ومتوقع الانتهاء من الانشاء في نهاية ٢٠١٧..
    • 9 hours ago
      @saleem2030n مرحباً. نعم تم تشغيل مراكز فلسطين. أهلاً بك
    • 9 hours ago
      @Rayan_nfc مرحباً. مركز الراقي في مدينة الرياض. أهلاً بك
    • 9 hours ago
      @sMj2N3t6TC4pk9E مرحباً. نعتذر منك، ومراكزنا في مكة المكرمة تقبل الفئة العمرية من 18 سنة فما فوق وللمساعدة الاتصال على: 920003131. دمت بود
    • 9 hours ago
      @mooma551 مرحباً. رسوم الاشتراك مدة 3 أشهر فئة برو891 ريال بالاضافة الى شهر مجاناً. فضلاً حدد لنا القطاع المعني لكي نتمكن من خدمتك. شكراً لك
    • 9 hours ago
      @divergent2018 مرحباً. لا يوجد مراكز نسائية، وبعد صدور التراخيص الرسمية وموافقة الجهات المختصة سنبدأ في انشاء مراكز رياضية نسائية بأذن الله.
    • 9 hours ago
      @MisterMaster33 مرحباً. نأسف لانزعاجك. ونفيدك بأنه تم نقل ذلك الى الفريق المختص للمعالجة. نسعد بخدمتك
    • 9 hours ago
      @mohammed577777 عليكم السلام. نعم، رسوم الاشتراك مدة 6 أشهر فئة فتنس 2308 ريال وفئة برو 1499 ريال بالاضافة الى شهرين مجاناً. نتشرف بك
    • 9 hours ago
      @mahmmud_asha مرحباً. نأسف لحدوث ذلك، ونفيدك بأنه تم نقل الملاحظة الى الفريق المختص للمعالجة. دمت بخير
    • 10 hours ago
      من ميزات الخبز الأسمر أنه يتحلل بشكل أبطأ فلا يرفع سكر الدم مباشرة كما أنه يساعد على الشعور بالشبع.
    • 13 hours ago
      @a50020101 أهلاً بك. لا تتوفر لدينا معلومات عن العروض القادمة. دمت بخير
    • 13 hours ago
      @ksa55 مرحباً. نعم، عند التسجيل يمكنك تحديد تاريخ بدء للاشتراك،تفضل بزيارة المركز وسنسعد بخدمتك
    • 13 hours ago
      @fayz_110 مرحباً. تفضل للتعرف على تفاصيل الفئات عبر الرابط التالي. نسعد بخدمتك https://t.co/T5Mn8ugqNt
    • 13 hours ago
      @Mem220000 أهلاً بك. للتعرف على موقع المركز عبر الرابط التالي. نتطلع لزيارتك https://t.co/M392ci1fCd

Leejam, Inc. All rights reserved 2014 © | Designed and developed by Born Interactive